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多種多様にあるサプリメント。 自分の生活に合った、適切な商品を選びましょう。 具体例を挙げるとこんな感じです。 ため息の止まらないお疲れモードの人は、 疲労回復効果のあるサプリメント。 お肌の荒れが気になる方は、ビタミン補給サプリメント。 などなど、目的に合わせて選ぶと良いでしょう。 ここで注意したいのは、”サプリメントでは不足分を補う”という一点です。 果物大好きでビタミンCが豊富に摂れている人が、 ビタミン系のサプリメントを使っても、あまり効果はありません。 疲れたからと疲労回復剤を飲み過ぎると、 逆に体力を消耗する結果に繋がります。 大切なのは、栄養バランス。 サプリメント選びに重要なのは、”自分の状態を把握する”ことです。 症状改善に徹底した”ビタミンのみ、鉄分のみ”の商品もあれば、 総合バランスに配慮した、様々な栄養素が含まれたサプリメントもあります。 サプリメントを選ぶ際は、まず自分の健康状態をチェックしましょう。 何を補う必要があるかを考え、それからサプリメントを吟味してください。 失敗のないサプリメント選びができます。